Da li su sjemenke dinje dobre za vas?

Sadržaj:

Da li su sjemenke dinje dobre za vas?
Da li su sjemenke dinje dobre za vas?

Video: Da li su sjemenke dinje dobre za vas?

Video: Da li su sjemenke dinje dobre za vas?
Video: Kuvajte semenke dinje, ispijajte tečnost i bićete zahvalni na ovom savetu 2024, Marš
Anonim

Ove sjemenke su nevjerovatan izvor magnezijuma sa preko 140% vaših dnevnih potreba u samo jednoj šoljici. Takođe su bogate bakrom, manganom i kalijumom. Svi ovi nutrijenti doprinose zdravlju kostiju, jačaju vaše kosti i poboljšavaju njihovu mineralnu gustinu.

Da li je bezbedno jesti semenke dinje?

Možete jesti belo seme, a da toga niste svesni. … Kada dobijete lubenicu "bez sjemenki", ona zapravo nije bez sjemenki jer su u njoj bijele sjemenke. Bijele sjemenke su također u lubenicama bez sjemenki. Dakle, ovi su potpuno sigurni za jelo, i bilo bi ih teško ukloniti.

Jesu li sjemenke dinje dobre za vas?

Pored toga, plod i sjemenke medljike također sadrže spojeve sa jakim antioksidativnim kapacitetom, uključujući beta-karoten (provitamin A), fitoen, kvercetin i kafeinsku kiselinu (2).

Kada treba jesti sjemenke dinje?

3 Više načina da jedete semenke lubenice

One su takođe dobar izvor zdravih masti i proteina. Međutim, postoji kvaka: da biste dobili punu dozu proteina, morate pojesti sjemenke kada prokliju, i nakon što se riješite te čvrste crne ljuske. A taj proces traje najmanje nekoliko dana.

Da li su sjemenke dinje dobre za mršavljenje?

Hranljiva vrijednost

Sjemenke imaju pristojnu količinu mikronutrijenata, gvožđe i cink, vlakna i proteine. Ovi nutrijenti pomažu u smanjenju rizika od srčanih bolesti, dijabetesa, jačaju imunitet i pomažu pri gubitku težine.

Preporučuje se: